Появление страха заразиться коронавирусом после выхода из карантина является нормальным. Как преодолеть тревожное ощущение рассказала ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анна Юсупова.
По ее словам, важно не допустить того, чтобы страх стал навязчивым и мешал нормальной жизни.
Для преодоления тревоги специалист советует попытаться понять, что именно вызывает опасения и минимизировать риск заражения — использовать перчатки, маски и чаще мыть руки.
Также Юсупова призвала соблюдать информационную «гигиену» и поменьше смотреть на «громкие» заголовки в Сети.
«Не забывайте о том, что параллельно эпидемии вируса сейчас происходит то, что можно назвать информационной эпидемией. Относитесь к себе бережно и не добавляйте себе дополнительный стресс от просмотра очередных разоблачающих теорий», — цитирует ее 14 июня «РИА Новости».
По словам психолога, также стоит спокойно реагировать на поведение окружающих, даже если оно вам кажется неправильным в условиях эпидемии. Она добавила, что страх заразиться испытывают далеко не все.
17 мая вирусолог Виктор Зуев рассказал, как не подхватить COVID-19 в магазинах после отмены ограничений. Он указал, что по всей России появится еще больше людей в общественных местах, а шанс подхватить коронавирус от других посетителей или кассиров будет гораздо выше.
Источник: Известия