По данным кардиолога Евгения Филиппова, смертность от инфаркта миокарда в России растёт, а около 30% жителей при первых проблемах с сердцем не обращаются к врачу. Особую тревогу вызывает тенденция омоложения заболевания: всё чаще инфаркт диагностируют у людей до 40 лет. Почему это происходит и как уберечь сердце — разбираемся в статье.
Почему инфаркт всё чаще возникает у молодых?
Основная причина — образ жизни. Молодые люди чаще курят (в том числе вейпы), мало двигаются, имеют лишний вес и пренебрегают профилактическими осмотрами. Кардиолог Филиппов в интервью РИАМО отметил, что многие ошибочно полагают, будто лекарства и БАДы способны заменить здоровый образ жизни, однако это не снижает риск инфаркта.
Основные факторы риска для молодого поколения
Курение и вейпы
Никотин и другие химические вещества повреждают стенки сосудов, способствуют образованию тромбов и увеличивают нагрузку на сердце. Электронные сигареты не менее опасны: они провоцируют воспаление эндотелия и ускоряют развитие атеросклероза.
Гиподинамия и лишний вес
Сидячая работа и отсутствие регулярной физической активности ведут к ожирению, повышению артериального давления и уровня холестерина. Каждые 45 минут сидения без разминки — дополнительный удар по сердечно-сосудистой системе.
Пренебрежение медицинскими осмотрами
Молодые люди редко проходят диспансеризацию и не контролируют базовые показатели здоровья. Между тем, своевременное выявление гипертонии, высокого холестерина или сахарного диабета может предотвратить инфаркт.
Как защитить сердце: практические рекомендации
- Откажитесь от курения (включая вейпы) — это один из главных шагов к здоровью сердца.
- Больше двигайтесь: ходьба, бег, плавание или даже 15-минутная зарядка снижают риск инфаркта на 30%.
- Делайте разминку каждые 45 минут при сидячей работе — это улучшает кровообращение.
- Измените питание: сократите количество соли, сахара и насыщенных жиров, добавьте больше овощей, фруктов и рыбы.
- Ежегодно проходите медосмотр с ЭКГ, анализом крови на холестерин и глюкозу.
Когда нужно срочно обратиться к врачу?
Не игнорируйте боли в груди, перебои в работе сердца или резкое падение давления. В молодом возрасте инфаркт часто развивается внезапно и может протекать атипично — с болью в животе, одышкой или слабостью. Промедление в таких случаях стоит жизни.
Вывод: инфаркт перестал быть болезнью пожилых. Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и регулярные чекапы — единственный способ защитить своё сердце. Не ждите симптомов — начните заботиться о здоровье уже сегодня.
